Testalkat tudatos pilates blog és Kismama torna blog
A ThePilateState blogján testalkat tudatos Pilates és kismama torna programokkal kapcsolatos hasznos cikkeket találsz. Tippeket és gyakorlatokat osztunk meg a testi-lelki jólét javításához, az önbizalom növeléséhez és a biztonságos mozgáshoz a várandósság alatt is. Tudd meg, hogyan formálhatod a tested minden életszakaszban!
Pilates
A medencefenék szerepe a várandósság alatt és után
Minden, amit tudnod érdemes a tested középpontjáról A medencefenék olyan, mint egy láthatatlan tartóháló – akkor vesszük észre [...]
Jóga Kismama Pilates
Kismama Pilates – Mozgás a babádért és önmagadért
A várandósság időszaka az egyik legcsodálatosabb, mégis legintenzívebb átalakulás, amit a női test és lélek megélhet. Ilyenkor a [...]
Jóga Kismama Pilates
Mit és hogyan mozogj várandósan? – Testtudatos útmutató trimeszterenként
A várandósság időszaka folyamatos változást jelent: testben, lélekben, ritmusban. A mozgás ilyenkor nem célorientált teljesítmény, hanem gyengéd kapcsolódás [...]
Testalkat
Így mérd magad pontosan!
Ismerd meg a tested pontos arányait – mert ez nem csak számok kérdése, hanem a tudatosságé is. Nem [...]
Pilates
A testalkatod ünneplése: Miért fontos a test pozitivitás a pilates során?
A test pozitivitás és a testalkatunk elfogadása alapvető fontosságú ahhoz, hogy ne csak fizikai, hanem mentális és érzelmi [...]
Pilates
A testalkatelemzés előnyei: Miért éri meg személyre szabott edzést választani?
A modern fitnesz világában egyre többen keresnek olyan megoldásokat, amelyek segítenek elérni személyre szabott edzéscéljaikat. A testalkatelemzés rengeteg [...]
Pilates
Testalkattípusok és pilates: Miért számít a személyre szabott mozgásforma?
A testalkattípusok és a személyre szabott mozgásformák közötti kapcsolat kulcsfontosságú szerepet játszik abban, hogy hogyan érhetünk el tartós [...]
Pilates
Pilates, az önbizalmad új útja
A modern világban, ahol az egészséges életmód és a mentális jólét egyre fontosabbá válik, egyre többen keresnek olyan [...]
Pilates
Testformálás pilatesszel: Hogyan érheted el a céljaid?
A testformálás egy hosszú távú, következetes folyamat, amelyhez a megfelelő edzésforma kiválasztása elengedhetetlen. Ha szeretnéd feszesebbé, tónusosabbá tenni [...]
Pilates
Pilates
Pilates . Mi is ez a mozgásforma, ami most olyan trendi lett? Honnan ered? Mik a jellemzői? Ebben [...]
Pilates
Hogyan öltözzünk fel pilates órára?
Hogyan öltözzünk fel pilates órára? A pirates torna hasonlóan a jógához az egyszerűségre és a komfortra törekszik az [...]
Pilates
Pilates tornával a feszes hasért
Pilates tornával a feszes hasért. Ha szeretnél feszes és lapos hasfalat akkor a pilates az egyik legmegfelelőbb mozgásforma [...]