A várandósság időszaka az egyik legcsodálatosabb, mégis legintenzívebb átalakulás, amit a női test és lélek megélhet. Ilyenkor a legfontosabb kérdés nem az, hogy „hogyan nézek ki”, hanem az: hogyan érzem magam a testemben – és hogyan tudom őt támogatni ebben a különleges időszakban. A kismama Pilates ebben segít. Gyengéd, tudatos mozgásformaként nemcsak biztonságos, hanem célzottan […]
Kategória Archívumok: Jóga
10
márc
márc
A várandósság időszaka folyamatos változást jelent: testben, lélekben, ritmusban. A mozgás ilyenkor nem célorientált teljesítmény, hanem gyengéd kapcsolódás a testedhez – és a babádhoz is. A megfelelő mozgásforma nemcsak segít jól érezni magad, hanem támogatja a baba fejlődését, a szülésre való felkészülést és a szülés utáni regenerációt is. De mit és hogyan érdemes mozogni a […]