Fitt Kismama 3 trimeszter program
„Kismamák fittsége, baba boldogsága: Pilates és jóga minden lépésben.”
A Fitt Kismama 3 trimeszter egy olyan komplex program várandós nőknek, amely segít a várandósság alatt is megőrizni a jó fizikai és mentális közérzetet, csökkenti a kellemetlenségeket és támogatja a pozitív testképet, egészséget, magabiztos megjelenést.
Fitt Kismama 3 trimeszter program
A program célzott gyakorlatokat és technikákat kínál, amelyek segítenek csökkenteni a terhességgel járó kellemetlenségeket.
Rendszeres mozgással és tudatos táplálkozással támogatja a pozitív testképet, hogy minden kismama magabiztosnak és vonzónak érezhesse magát a várandósság alatt.
A program személyre szabott edzéstervet és táplálkozási tanácsokat nyújt, figyelembe véve az egyéni igényeket és a terhesség különböző szakaszait.
Tornázz, erősíts és nyújts már a várandósság első trimeszterétől is kismama jóga- pilates gyakorlatokkal! Tornavideókkal, lazító- megnyugtató légzéstechnikákkal, tematikus életmód és oktatóvideókkal, és más programoktól eltérően online konzultációval segítünk neked, hogy a legszebb időszakot éld meg! Érezd jól magad a bőrödben és legyél magabiztos a Fitt Kismama programunkkal a korai időszaktól kezdve! A programban Könczöl Alexandra pilates torna oktató, kismama-jóga pilates oktató és testalkat-szakértő által vezetett gyakorlatokat végezheted el. A program a megvásárlástól számított 9 hónapig elérhető számodra. Egyszeri díj, 9 hónapos hozzáféréssel. 60 000 Ft
Ez a program neked szól, ha:
» várandós vagy és előtte is mozogtál heti min. 1-3 alkalommal
» biztonságosan szeretnél mozogni a babavárás alatt
» szeretnél a várandósság alatt fitt, csinos és egészséges kismama lenni
» szeretnél jó kondícióban lenni szülésig, jó erőnléttel, erős testtudattal szülni
» nem tudod a fix időpontokat beilleszteni a mindennapjaidba, vagy nem tudod megoldani a nagyobb gyermeked felügyeletét, így az online program és konzultáció jó megoldás lehet számodra
» Hátfájás nélkül, helyes testtartással élnéd át a terhesség csodás hónapjait
» A mozgással szeretnél lazítani, nyújtani, felfrissülni és jobb közérzetet biztosítani neked és a babának.
» Ha úgy érzed, szüksége van a testednek és a gátizmaidnak fejlődésére, teherbíróképességének növelésére.
» Ha szeretnéd egészséges, tápanyagban dús ételekkel támogatni a tested és a babád fejlődését
» tested rugalmasabb és erősebb lesz, jobban bírja majd az ,,édes terhet”
» javul a keringésed, nyirokkeringésed
» javul az emésztésed, fokozódik a bélmozgásod, fokozódik az anyagcseréd
» javul a testtartásod, nem kell félned a túlzott súlygyarapodástól
» jobb lesz a közérzeted, nyugodtabb leszel, növekszik a belső fókuszod
» jót teszel a babának, hiszen ha te is jól vagy, ő is jól van
» izmaidat rendszeresen, biztonságosan át tudod mozgatni
» növekszik energiaszinted, javul az egyensúlyod
» a növekvő pocakot és terhelést sokkal jobban, könnyebben veszi majd a tested
» magabiztos, vidám, és stresszmentesebb, kiegyensúlyozottabb lehetsz.
A program egy zárt Facebook csoportban zajlik, ahol nemcsak a torna videókat és az előadásokat, oktatóvideókat találod, hanem visszajelezhetsz, kérdezhetsz, megoszthatod tapasztalataidat, és még extra tartalmakat, tippeket, segédanyagokat, élő videókat, motivációkat is kapsz a programhoz! A program megvásárlása után érvényes a csoport tagságod.
A program tartalma:
» 1 alkalom külön, online konzultáció veled a program elején Kálomista-Könczöl
» Alexandra pilates torna oktató, kismama-jóga pilates oktató és testalkat- szakértő vezetésével, hogy a lehető legeredményesebb legyen számodra a program
» Személyre szabott kismama edzésterv
» 14 különböző torna videó trimeszterekre bontva:
» Teljes test átmozgatások és nyújtások, vegyes gyakorlatok,
» reggeli rosszullét mulasztó gyakorlatsor, ébresztő torna, gátizomtorna,
» táncrelaxáció
» 3 különböző légzés meditáció, relaxációs videó mindhárom trimeszterre
» 5 edukatív, és motivációs videó (pl. gátmasszázs, helyes testtartás, fontos tudnivalók)
» Egészséges recepttár
» Motivációs videók
» Kérdezz -felelek
» Bővülő videótár
Kérlek mielőtt belekezdenél egy mozgásprogramba, kérd ki a kezelőorvosod/szülész- nőgyógyászod, vagy egy gyógytornász véleményét a panaszaiddal kapcsolatban! A gyakorlatok saját felelősségre végezhetők!
Mozgástípus: kismama jóga, kismama pilates, kismama torna Mikor ajánlom: A terhesség első trimeszterétől, azoknak, akik legalább minimum heti 1-3 alkalommal mozogtak a várandósság előtt és nincs ellenjavallat ( veszélyeztetett terhesség, súlyos keringési probléma, vetélés magas kockázata) Hány videó: 22 Eszközigény a tornákhoz: pilates matrac/jógaszőnyeg, megfelelő méretű nagy labda (fitball)
Töltsd ki az űrlapot !
Az adatok kitöltése után beérkezik hozzánk a megrendelés, és 12 órán belül egy visszaigazoló e-mailt kapsz az általad megadott e-mail címre. Kérjük, hogy a Spam mappát is ellenőrizd.
Ezt követően küldjük a számlát, és az összeg kiegyenlítése után válik érvényessé a tagságod a programba, és kezdhetjük a közös munkát. Részletfizetés választása esetén az első részlet kiegyenlítése után válik érvényessé a tagságod a programba. (Részletfizetés csak a Kimama Bombaformában ALAP és PRO programok esetén lehetséges.)
Hogyan tudok fizetni?
A fizetés banki átutalással történik. A közleménybe a számlán szereplő számla számát kérjük beírni a megfelelő azonosítás és érdekében. Amennyiben nem a számlaszám kerül a közleménybe, sajnos csúszhat a feldolgozás és a megrendelés teljesítése.
Mi történik, ha kifizettem a programot? Hogyan tovább?
A fizetés teljesítése után egy újabb visszaigazoló illetve üdvözlő e-mail érkezik a sikeres fizetésről és a teendőkről.
Szeretnél még részletesebb tájékoztatást a programmal kapcsolatban? Élj az ingyenes konzultáció lehetőségével, keress és kérdezz bátran!